50h Ashtanga Einführung

Ashtanga Intensive

50h

Vom 30. März 2018 bis 15. April 2018

Allgemeines

Das Ashtanga Intensive ist sowohl für Praktizierende geeignet, die ihre Praxis und ihr Wissen über das traditionelle Ashtanga Yoga vertiefen möchten als auch für Yogalehrer/Innen, die sich weiterbilden möchten. Während des Ashtanga Intensive werden die Grundlagen der ersten Serie des Ashtanga Yoga, “Yoga Chikitsa”, und Grundkenntnisse des traditionellen Vinyasa Counts vermittelt. Nach dem Ashtanga Intensive wird man in der Lage sein, selbstständig Ashtanga-Yoga-Stunden zu unterrichten und überall selbst zu üben. Das Ashtanga Intensive besteht aus 50 Kontaktstunden, die auf zwei Wochenenden verteilt sind.

Inhalt
  • Geführte erste Serie, intensives Praxistraining mit Schwerpunkt auf den Haltungen ab Navasana/Bhujapidasana
  • Technik (Durchspringen nach vorne und Zurückspringen nach hinten, Rückbeuge, Kopfstand) – Wiederholung und Vertiefung
  • Die acht Stufen des Yoga nach Patanjali: Ein Leitfaden zur “Erlösung”
  • Drishtis (Blickpunkte), Bandhas (Körperverschlüsse) und Ujjayi-Atmung (Wiederholung)
  • Vinyasa Count im Ashtanga Yoga
  • Adjustments
  • Alternativen für Einsteiger und Tipps zum Vermeiden von Verletzungen
  • Eröffnungs- und Schlussmantras
  • Intensive Pranayama-Praxis/Atemübungen
  • Abschlussprüfung mit Teilnahmebestätigung (optional)
Termine

1. Modul: Freitag, 30.03. – Sonntag, 01.04.2018
2. Modul: Freitag, 13.04. – Sonntag, 15.04.2018

Preis

Der Preis beträgt 750,- Euro.

Anmeldung

Um dich für die Ausbildung anzumelden, fülle bitte das Anmeldeformular aus und schicke es unterschrieben entweder per Post an:

Kamala Yoga
Kasinostr. 5
64293 Darmtadt

oder per E-Mail an info@kamalayoga.de.