50h Ashtanga Vertiefung

Ashtanga Teacher Training Vertiefung

50h

Allgemeines

Die Ashtanga Teacher Training (ATT) Vertiefung ist sowohl für Praktizierende geeignet, die ihre Praxis und ihr Wissen über das traditionelle Ashtanga Yoga vertiefen möchten als auch für Yogalehrer/Innen, die sich weiterbilden möchten. Als Lehrer kann man das Gelernte sofort in eigenen Kursen umsetzen, und als Praktizierender spürt man unmittelbar die intensiven Wirkungen des Ashtanga und kann ohne Angst tief in die Asanas gehen und sie mit Freude genießen.
Im Gegensatz zum (Basis) ATT wird es in der Vertiefung als weiteren Schwerpunkt neben der Asana-Praxis (Ashtanga-)Pranayama geben.

Inhalt
  • Ashtanga Praxis im Mysore-Stil
  • Pranayama und Ashtanga-Pranayama
  • Hands-On, Adjustments und Korrektur im Ashtanga
  • Vinyasa Count
  • Technik und Ausrichtung
  • Wie nutzt man Hilfsmittel/Props, um die Asanas zu erleichtern
  • Variationen jedes Asanas
  • Vorbereitung für Schlüssel-Asanas
  • Öffnung für Hüften, Schultern und Rücken als Vorbereitung
  • Didaktik und Methodik
  • Die Kunst des Unterrichtes im Ashtanga
  • Üben in Gruppen, wie man Mysore und Led Classes unterrichtet
  • Chanting im Ashtanga
  • Meditation
Termine

Die Termine für die nächste Ausbildung werden in Kürze bekannt gegeben.